Valleska's Notizen, 14 Aug 15

Perfeito... sem estresse MERMU !!! \o/² 

Bom dia, me da uma informação uma amiga me indicou esse programa, que por sinal maravilhoso, ja fiz meu cadastro ja apareceu la minha ,IDR, td certinho, agora eu tenho q consumir ate atingir a meta da IDR é isso? Acabei de baixar não me familiarizei ainda rsrsrrs. E carboidrato como eu vejo qual meu limite diario? 

Karla, o fat secret não estima um "teto" de consumo de carboidratos 

Bom dia Vall! Maravilha, isso ai eliminando peso sem neuras, com equilíbrio e vivendo a vida!Ótimo fim de semana! bjosss 

aee Vall. Sabe que não sei... to doida pra pesar e saber a quantas anda, porque não senti os "sintomas" da cetose... só a saciedade que melhorou... mas enfim, vc já ta bem mais adaptada, talvez por isso continue perdendo peso com aumento de carbo. Bjoss. 

Será Mari, eu acho que até 50g ainda dá pra perder peso.....vou tentar ficar abaixo sempre, mas o dia que der vontade não vou me privar.....já percebi que com exercícios eu posso perder sem tanto sacrifício. 

Verdade Vall. Eu to ate assustada comigo mesma... rs, ainda não tive vontades de nada, nem da banana que tava la na fruteira, beeeem madura... a proposito, congelei as benditas! kkk no futuro farei sorvetinho delas... :D E agora com musculação acho que vai ficar mais facil tbm... bjs Val. 

Nossa sorvete de banana deve ser maraaaa Mas por enquanto eu fico no de abacate kkkkkk 

Vall, pode sim. Taí a galera da paleo provando isso. Fora que, vc emagrece muito bem com lipose, não eh necessário permanecer em cetose pra isso ;) 

Eu tbm, Andy... só no abacate, coco seco e castanhas... to desejando demais um peso 8. alguma coisa... hahahaha bjss 

Kkkkk vamos nos comportar então Mari, você chega no 8 e pouco, eu no 5 e pouco e em dezembro exibiremos as covinhas debaixo do pescoço e viraremos musas ;D 

Hehehehehehe!!! Vem aí: Concurso Miss Fat Secret Brasil! Inscreva-se já! 

Kkkkkkk 

Hauahuaha, adoreiiiii o Concurso Renan! E ai Andy, ta dificil a coisa pro meu lado viu... to fazendo alguma coisa errada, e não to sabendo o que é... :( 

É só tirar a farinha!!! Podes aumentar o teu consumo de carbos que ainda irás perder peso! Hoje em dia, a maioria dos meus carbos vem de legumes e frutas, mas ainda belisco um chocolate, iogurte, sorvete, um docinho, mas tudo sem farinha. Tento ficar sempre abaixo de 50g de carbos... mas sem neura!!! Isto é o mais importante ;D 

Oxi Vall... mas por que voltou a consumir só 20g de carbo/dia? (tô mais por fora que bumbum de índio...) 

porque engordei 5kg em 3 semanas de orgia alimentar.....hahahaha 

Crendiospai!!!