Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 139,19g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 53,99g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Calabresa, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne, Sadia Calabresa, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Soja Chai Latte (Tall). mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vipcook's Gewichtsverlauf
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