Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 54,01g | Kohlh: 126,40g.
Frühstück: Salça, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit. Abendessen: Yoğurt, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Biber Kızartması, Zeytinyağlı Bamya, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kaymak. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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