Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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82,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 138,41g.
Frühstück: Himbeeren, Magerquark, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Edeka Kürbiskerne. Mittagessen: Milbona Emmentaler Gerieben, Olivenöl, Schlagsahne, Champignons, Rote Paprika, Frikadelle, Kartoffeln. Abendessen: Tomatenmark, Tomaten, Senf, Fol Epi Classic, Alnatura Sommersalami, Deli Reform Das Original, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Schmandkuchen. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kati1607's Gewichtsverlauf
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