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Ik lijk wel een jojo
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85 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2821 kcal
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Fett: 128,98g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 292,21g.
Frühstück: AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Havermout Brood, Beemster Belegen 30+, Koffie. Mittagessen: Hema Aardbeienvlaaitje, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: Frikandel, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla, Remia Fritessaus Classic, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Sonstiges: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Krentenbol, AH Ongezouten Cashewnoten, Koffie, Calvé Pindakaas (15g), Appel, Heineken Bier. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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