|
Пора входить в режим.
Вес снова в +((((
Но видно ещё из-за того, что хожу 3-4 раза в тренажерку, занимаюсь с тренером.
Сейчас хочу подсушиться) меньше сладкого, мучного.
Ввожу своё любимое меню ❤🔥❤🔥❤🔥🥰😍😜
Пока на 21 день💪👌🙏
|
53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
565 kcal
|
Fett: 13,26g | Eiw: 44,37g | Kohlh: 65,67g.
Frühstück: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсянка №2. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кускус, Куриное Филе. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|