Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2024
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60,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 24,79g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 176,10g.
Frühstück: Beorganik Chia Seed, Madu, Air Lemon, Telur Rebus. Mittagessen: Sawi Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Bihunku Bihun Goreng. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sate Padang. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Pisang. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Anggunps26's Gewichtsverlauf
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