Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Everyday Muesli. Mittagessen: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Poco Loco Wrap, Ringis Groentemix, Geroosterde of Gebakken Kip. Abendessen: Chips, Aperol Spritz. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 26 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 1 Stunde und 4 Minuten, Sex - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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