Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 28,21g | Eiw: 32,67g | Kohlh: 128,72g.
Frühstück: Susu Murni, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kacang Panjang Hijau, Mangga. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Abendessen: Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aisyaharyo's Gewichtsverlauf
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