Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2024
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79,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 178,88g.
Frühstück: Hunaja, Marjat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Tattaripuuro, Sitruunavesi, Saksanpähkinät, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Mittagessen: Fazer Geisha Konvehti, Valio Oltermanni, Ruisleipä, Pirkka Proteiinijuoma Vanilja. Abendessen: Pakkasmarja Marjamix, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Karjalanpiirakka, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kurkku, Tomaatit, Valio Oltermanni, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Tattaripuuro. Snacks/Sonstiges: Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Vesimeloni. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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