Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2024
|
136,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 46,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 98,52g | Eiw: 157,69g | Kohlh: 127,15g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral, Porto Alegre Requeijão Light, Ovo Cozido. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Batata Inglesa Cozida, Alface. Abendessen: Cebolas, Heinz Ketchup, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Salada Óleo de Canola, Pão Francês, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada. Nachtmahl: Alcatra Grelhada, Soldiers Nutrition Creatina, Maçã. mehr...
|
|
4445 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cirloam's Gewichtsverlauf
|