Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 132,39g | Kohlh: 241,63g.
Frühstück: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cumi Hitam, Nasi Putih. Mittagessen: Petis, Telur Rebus, Bumbu Kacang, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Siomay, Tahu Bakso, Roti Goreng, Cumi Hitam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk (dengan Kulit), Mayora Super Star. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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