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setelah dirutinin olahraga 15-20 menit sehari turunnya jadi lumayan, ternyata sengaruh itu olahraga 😍🔥
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 88,14g | Kohlh: 203,37g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur, Tempe Rebus, Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Jamur Dimasak, Lele Goreng. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Kerupuk Asin, Tomat, Pepaya, Bengkoang. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dhianhwang808's Gewichtsverlauf
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