Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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114 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 159,47g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Seven Boys Pão de Sanduíche Fonte de Fibras, Cemil Leite Integral, Adaptogen Tasty Whey. Mittagessen: Korin Coxinha da Asa, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café Export Cappuccino Light , Cemil Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Deale Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Sonstiges: Café Export Cappuccino Light , Seven Boys Pão de Sanduíche Fonte de Fibras, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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emanuellapcosta's Gewichtsverlauf
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