Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2011
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74,7 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 32,17g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 209,09g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), mocha hot chocolate, Milk (Nonfat), Special K Cinnamon Pecan Cereal. Mittagessen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Abendessen: Crispy Chipotle BBQ Snack Wrap, Diet Coke. Snacks/Sonstiges: Special K Cinnamon Pecan Cereal, Milk (Nonfat), Fat Free Tiny Twists Pretzels, Golden Delicious Apples, Peaches. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
HIIT elliptical - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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