Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
|
101 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 79,71g | Eiw: 156,37g | Kohlh: 209,20g.
Frühstück: Subway 6" Spicy Italian, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Beefsteak Bread German Rye Dark Bread. Mittagessen: Maca Root, The Ultimate Life The Ultimate Meal, Spectrum Chia Seeds, True Protein Whey Protein Concentrate, Kirkland Signature Dried Blueberries, goji, Flaxseed Seeds. Abendessen: Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). mehr...
|
|
2885 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|