Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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143,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 215,39g | Kohlh: 182,29g.
Frühstück: Elite XT Blueberry Muffin, Frozen Whole Strawberries, Bananas. Mittagessen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Pineapple, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Yellowfin Tuna (Fish), Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. Abendessen: Zucchini, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fat Free Milk, Promax *PROMAX DBL FDGE ENERGY BAR, Dymatize Nutrition Elite XT Blueberry Muffin, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. mehr...
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4611 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 48 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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