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Fds muito movimentado, me diverti bastante na sexta (futsal a noite), sábado (futebol recreativo com os guri) e domingo (futebol a noite), superando fácil a meta de 1h de movimentação por dia, estabelecido no Desafio 10 dias de Movimentação... Gostaria de compartilhar uma resposta do Dr Souto aquela matéria da globo postada pela Roses Killer, comparando LCHF com LFHC, neste endereço: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/08/restringir-carboidratos-ou-gorduras.html ... E outro muito interessante do emagrecer de vez : http://emagrecerdevez.com/5-regras-da-saude-perfeitaa-4-e-a-mais-ignorada-pelos-mais-avancados , que aborda algumas dicas para uma boa saúde, envolvendo alimentação, movimentação e qualidade de sono... E muito interessante o depoimento da Renize Araújo no ST (http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/08/depoimento-renize-araujo-28-dias-sem.html). Parabéns Equipe ST.
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69,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2901 kcal
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Fett: 223,54g | Eiw: 179,54g | Kohlh: 47,03g.
Mittagessen: Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coração de Frango, Bife de Carne de Vaca, Suco de Limão. Abendessen: Suco de Limão, Aurora Linguiça Toscana, Marba Mortadela Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeitonas Verdes, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café, Coco. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Muito boa a postagem do Dr. Souto.
Parabéns por se manter tão ativo no final de semana.
17 Aug 15 vom Mitglied: Fat Runner
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Obrigado pelo apoio Fat Runner e parabéns pela dedicação à educação do(s) seu(s) filho(s). Sucesso hein!
17 Aug 15 vom Mitglied: Renan Oliveira Neves
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Muito bom mesmo, Renan! Eu descobri comida de verdade, com o Rodrigo do Emagrecer de Vez, e as postagens do site... e Dr. Souto, sem palavras... o cara é show.
17 Aug 15 vom Mitglied: Marizinha D
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Realmente transmite credibilidade nas ponderações
17 Aug 15 vom Mitglied: Renan Oliveira Neves
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Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
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