Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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95 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 242,41g | Kohlh: 159,27g.
Frühstück: AH Elstar Appel, Gekookt Ei. Mittagessen: AH Ongebrande Notenmix, Muscle Meat Kipfilethaas Chunks, Jumbo Gemengde Groenten. Nachmittagstee: Jumbo Gemengde Groenten, Muscle Meat Kipfilethaas Chunks, AH Ongebrande Notenmix. Abendessen: AH Paprika Mix, AH Basmati Rijst, AH Kipfiletblokjes, Nutrend Iso Whey. Nachtmahl: AH Basic Havermout, AH Lactosevrije Magere Kwark. Snacks/Sonstiges: AH Biologisch Perenijsje. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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