Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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98,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 112,06g | Eiw: 141,32g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Quatá Queijo Parmesão Ralado, Bacon, Ovo Mexido. Mittagessen: Nestlé Prestígio, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Cenouras, Picles, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé, Ovo de Codorna. Abendessen: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Doriana Margarina Light. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Melancia. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Julianna Moca's Gewichtsverlauf
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