Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
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74 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 200,92g | Kohlh: 390,58g.
Frühstück: Alnatura Hirseflocken, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pfirsiche, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Olivenöl, Be Light Reibekäse, Champignons, Aldi Blattspinat, Kartoffeln, REWE Kichererbsen. Abendessen: Aldi Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, RUF Chocolate Chunks. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Myprotein Omega 3. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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