Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
|
101,6 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 53,52g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 311,96g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кукуруза Вареная, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Ашан Хлеб Рижский Особый. Abendessen: Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Sonstiges: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. mehr...
|
|
2882 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|