Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 22,28g | Eiw: 21,87g | Kohlh: 150,74g.
Frühstück: Energen Sereal Coklat, Pisang, Kue Semprong. Mittagessen: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, ABC Saus Sambal , Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Tomat, Telur Dadar, Tahu Goreng, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pisang Molen, Roma Malkist Rasa Abon. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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saaaaannnn's Gewichtsverlauf
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