Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
|
74 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 42,38g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 170,92g.
Frühstück: Kuah soto, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sambel mateng kukus, Kangkung, Ikan Tuna Panggang, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mayora Super Star, Pop Mie Rasa Baso, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pepaya. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mars.mark's Gewichtsverlauf
|