Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 109,54g | Eiw: 151,11g | Kohlh: 106,43g.
Frühstück: Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Queijo Prato, Ovo Mexido. Mittagessen: Nestlé Prestígio, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Ovo de Codorna, Spoleto Presunto, Spoleto Frango Dourado, Spoleto Queijo Parmesão, Spoleto Calabresa, Spoleto Cenoura, Spoleto Bacon, Spoleto Salada Grande. Abendessen: Cenouras, Alface, Repolho Verde, Peito de Frango, Doriana Margarina Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo de Codorna. Snacks/Sonstiges: Melancia, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mehr...
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3526 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Após o primeiro dia de paleo (escorregando no low carb hahahaha). E que continue assim :)
18 Aug 15 vom Mitglied: Julianna Moca
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18 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Julianna Moca's Gewichtsverlauf
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