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Echt lang geleden dat ik op dit gewicht zat. het voelt nu al stukken beter!
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94,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 235,51g | Kohlh: 132,22g.
Frühstück: Hardgekookt Ei, AH Elstar Appel. Mittagessen: Nutrend Iso Whey, AH Ongebrande Notenmix, AH Paprika Mix, Meatdiscounter Gerookte Kip. Nachmittagstee: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, AH Gebroken Sperziebonen, Meatdiscounter Gerookte Kip. Abendessen: AH Paprika Mix, AH Basmati Rijst, AH Sperziebonen Gebroken , Meatdiscounter Gerookte Kip. Nachtmahl: AH Vrieslollies, AH Basic Havermout, AH Lactosevrije Magere Kwark. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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