Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 101,30g.
Frühstück: Telur Bebek. Mittagessen: Saus Barbekyu, Daging Sapi, Telur Bebek, Tumis Buncis, Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: KFC Paha Atas Extra Crispy, Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Sale Pisang, Alfamart Basreng Pedas. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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