|
Gelukkig zijn de vakantiekilo's/vocht van de afgelopen 3 weken er na 1 week werken en weer gezond eten weer af. We kunnen weer verder waar we gebleven zijn vanaf het gewicht voor de vakantie.
|
115,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3915 kcal
|
Fett: 163,25g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 347,65g.
Frühstück: Nutella Hazelnootpasta, Lotus Speculoospasta, Blue Band Halvarine, Wasa Sesam. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Komkommer, Cherrytomaten, Garlan Kruidenkaas, AH Tortilla Wraps (40g), AH Rucola. Abendessen: Milbona Kookroom, Parmezaanse Kaas, AH Gesneden Uien, AH Rucola, AH Pesto, AH Pijnboompitten, Bio+ Penne Volkoren, Knoflook, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Freeway Cola, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Bladerdeeg, Doritos Sweet Chili Pepper, Yil'driz Knoflooksaus, AH Tortilla Wraps (40g), AH Vegetarisch Gehakt, Komkommer, Komijn, Rode Chilipepers, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, AH Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Paprikapoeder, Rode Paprika, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, AH Magere Franse Kwark. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Aug 24 vom Mitglied: SabineS85
|
23 Aug 24 vom Mitglied: Antoinette loves food...
|
Dankjewel ladies! Ik kreeg deze week voor het eerst, van mijn maatschappelijk werker, de vraag of ik afgevallen ben en dat het zichtbaar is. Mag wel een keer dat iemand het ziet na -12kg 😅 Wel leuk, zeker omdat ik het zelf nog niet echt zie.
23 Aug 24 vom Mitglied: kimmmerd
|
23 Aug 24 vom Mitglied: Elfje69
|
goed hoor, zo snel weer gezakt.👏👏 en altijd fijn als de buitenwereld ziet dat je bent afgevallen 🥳
24 Aug 24 vom Mitglied: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kimmmerd's Gewichtsverlauf
|