Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 178,90g.
Frühstück: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Milbona Queso Emmental Rallado, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Tottus Pollo Asado , Bujanda Pimientos del Piquillo, Банан. Mittagessen: Тушеные Овощи, Макароны по Флотски, Зеленый Перец, Помидоры, Виноград. Abendessen: En Linea Alfajor Sin Azúcar , Milbona Quesitos Original, Огурец (без Кожуры), Ortiz Pan Tostado Integral , Sal de Plata Filetes de Caballa del Sur en Tomate, Mercadona Yogur Sabores 0%, Груша. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Elíptica nivel 3 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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