Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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135,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 45,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 226,10g | Kohlh: 134,72g.
Frühstück: Maçã, Pretorian Whey Protein. Zweites Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Salada Óleo de Canola, Delícia Margarina com Creme de Leite, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Castelo Vinagre de Maçã , Paleta Bovina, Alface. Nachmittagstee: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. Abendessen: Ovo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Queijo Mozzarella. Nachtmahl: Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Cirloam's Gewichtsverlauf
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