Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2024
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56,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 169,79g.
Frühstück: Нектарины, Белая Ферма Йогурт Злаки-Отруби. Mittagessen: BeFit Фруктовый Салат с Йогуртом , Арахис, Кефир 2,5%, Печеночный Торт, Очищенные Семена Подсолнечника, Сырой Овощ. Abendessen: Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Рыбный Суп, BeFit Фруктовый Салат с Йогуртом , Тарталетка, Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сырой Овощ. Snacks/Sonstiges: Сливы, Абрикосы, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Первым Делом Пряники, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
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227 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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