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Nothing like taking on a 6 week challenge with a friend. Day 3 and rocking it!
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90,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 169,63g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Green Tea, Coffee with Milk, Egg White, Strawberries, Jungle Oats, SSN 100% Whey Protein. Mittagessen: Lettuce, PnP Shredded Tuna in Water, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Beetroot. Abendessen: Sea Harvest Hake Fillets, Woolworths Brown Seeded Roll, Woolworths Grain & Lentil Salad. Snacks/Sonstiges: Droewors, SSN 100% Whey Protein, Jungle Oats, Bakers Provita, Grapefruit. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Tae Bo - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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