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Consegui voltar aos 97kg! :) 2kg em 2 dias, acho que foi mais inchaço e retenção de líquidos, mas ainda assim, que maravilha! :)
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 79,37g | Eiw: 124,84g | Kohlh: 52,65g.
Frühstück: Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Mittagessen: Trident Trident Menta, Nestlé Prestígio, Sadia Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Cebolas, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé, Alface Americana, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna. Abendessen: Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Vdd... ñ espere este ritmo... mas a ideia é perder + rápido q acumulou (durante anos)... ;)
19 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Ahh com certeza Roger! Eu estou seguindo a paleo, mas ainda não estou no lowcarb, e só de tirar grãos e farinha da minha alimentação já fez muita diferença! Mesmo com as escorregadelas no prestígio rsrsrsrs
19 Aug 15 vom Mitglied: Julianna Moca
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19 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Julianna Moca's Gewichtsverlauf
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