Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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107,0 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 185,60g.
Frühstück: Dannon Oikos Chocolate on Top Raspberry Truffle, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Peach, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Apples . Mittagessen: Zotz Fizzy Hard Candy, Pearls Reduced Salt Large Black Olives, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Baked Potato (Peel Eaten), Mushrooms , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Chopped Salad Kit Bacon & Bleu, Clemson University Clemson Blue Cheese Dressing, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Abendessen: Peach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Designer Whey French Vanilla Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Coffee (Brewed From Grounds) , Activia Strawberry Yogurt, Grapes (American Type, Slip Skin) . mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Dumbbell Greatness (used 8lb dumbbells) - not high reps - 20 Minuten, Deep Calm Yoga (cool down) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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MightyFull's Gewichtsverlauf
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