Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2631 kcal
|
Fett: 93,76g | Eiw: 145,90g | Kohlh: 307,59g.
Frühstück: Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elma Chips Batata Palha, Legumes Refogados, Estrogonofe de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: gunkan, wasabi, sushi, hot filadelfia, Niguiri Salmão, tomate seco, sushi, shoyo, tilápia, morango, sushi, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Feijão Carioca Cozido, Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Bisnaguinha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã Verde. mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annah_minina's Gewichtsverlauf
|