Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 115,37g.
Frühstück: Woolworths Smoked Salmon, Egg, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Mittagessen: Coles Shepherd's Pie, Red Hot Chilli Peppers . Abendessen: Continental Pepper Steak and Mushroom , Red Hot Chilli Peppers , Apples . Snacks/Sonstiges: Allens Minties, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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