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Bel 81
Boyun40
Kol sağ 41 sol 41.5
Yağ oranı 11
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3227 kcal
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Fett: 90,08g | Eiw: 152,67g | Kohlh: 453,86g.
Frühstück: Domatesler, Yumurta, Aknaz Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Et Haşlama. Mittagessen: Nutella Nutella, İrmik Helvası, Algida Maraş Usulü Sade Dondurma. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Soya Sosu, Köri Tozu, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Nutripure Whey Classic, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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