Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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210 kcal
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Fett: 3,89g | Eiw: 8,39g | Kohlh: 37,47g.
Frühstück: Kahvi. Abendessen: Flora Margariini, Vähärasvaisempi, Monijyväleipä, Knorr Kana-Nuudelikeitto. Snacks/Sonstiges: Paprika (Keltainen), Kukkakaali, Porkkanat, Knorr Kana-Nuudelikeitto. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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