Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2024
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 121,95g.
Frühstück: Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee, Calavo Avocado, Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Original Macadamia Milk, Goat Whey Protein, Organic Pure Maple Sugar, Hemp Protein Powder, Kale, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). Mittagessen: Primo Taglio Prosciutto & Provolone Cheese, Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers. Snacks/Sonstiges: Licorice, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Nestle Baby Ruth Miniatures. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Tai Chi - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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