|
Думаю перейти на питание по методу Гарвардской тарелки, чтобы не взвешивать и не считать калории, так как если калорий остаются на сладкое их трачу сразу, а так может умеренно буду потреблять одну, две в день вкусняшки, основную еду готовлю в основном не калорийную, проблема в сладком(очень люблю молочный, прям приторный шоколад, орехи в шоколаде, но чтобы не сраваться, думаю или продолжать есть протеиновые батончики или есть шоколад, но в разумных количествах
|
100,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 36,47g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 143,95g.
Frühstück: ВкусВилл Изюм в Шоколаде, Грабли Баклажаны Тушеные, Гастроном Томатная Паста, Зеленый Перец, Помидоры, Богородские Хлеба Био Ржаной Бездрожжевой Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Mittagessen: Лодочки из кабачка. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плоа. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Из-за запрета на шоколад вас будет только на него и тянуть , попробуйте купить много шоколада и съесть
Удовлетворить потребность
И главное не винить себя после этого
27 Aug 24 vom Mitglied: Калерия_2002
|
Ненене, только не закупить гору и сожрать её, от этого станет хуже, мало того, что вес долбанет, вина придёт, так ещё и через пару дней лапа снова потянутся к шоколадному
27 Aug 24 vom Mitglied: Организатор в декрете
|
Ох, да не знаю уже как лучше, но без сладкого тяжко
27 Aug 24 vom Mitglied: Ревматоидный артрит
|
Вес долбанет от отека , отек быстро уходит при нормальном питании
Нужно учиться есть что-то без чувства вины , а так и получается , что зацикливается на сладостях
27 Aug 24 vom Mitglied: Калерия_2002
|
Все ограничения в еде - замкнутый круг
27 Aug 24 vom Mitglied: Калерия_2002
|
Обычно если позволить себе после воздержания , сначала может получится , что съем много шоколада . Но потом на него так тянуть не будет , то есть запрета нет , нет интереса
27 Aug 24 vom Mitglied: Калерия_2002
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ревматоидный артрит's Gewichtsverlauf
|