🎉
|
73,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 27,12g | Eiw: 89,65g | Kohlh: 126,26g.
Frühstück: Açúcar, 3 Corações Café Extra Forte, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Couve-Flor, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Apti Gelatina, 3 Corações Café Extra Forte, Açúcar. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karladcastros's Gewichtsverlauf
|