Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 183,74g.
Frühstück: Keripik Pisang, Pepaya. Mittagessen: Nasi Putih, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buncis, Tahu. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Nangka. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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