Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Anget Sari Wedang Jahe. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Tahu Isi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Ceplok, Bamboe Bumbu Balado, Jagung Rebus, Bakso Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Mentimun (Kupas), Ommason Kimchi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Merah, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Klepon, Tempe Mendoan. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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diahkartika05's Gewichtsverlauf
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