Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 113,22g | Eiw: 119,17g | Kohlh: 37,02g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Mittagessen: Chocolate Amargo 70% Cacau, Açúcar, Chá (Infusão, Descafeinado), Molho Vinagrete, Cenouras, Salada Verde Mista, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Doriana Margarina Light, Peito de Frango, Repolho Verde. Snacks/Sonstiges: Morangos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame Italiano Fatiado. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Julianna Moca's Gewichtsverlauf
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