Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 106,03g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 304,17g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Kavun, Karpuz, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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tuncesm1's Gewichtsverlauf
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