Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
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119 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 40,48g | Kohlh: 306,71g.
Frühstück: Rooibos, Sugar, White Bread. Mittagessen: Breakfast Blend 100% Fruit Juice, Power Play. Abendessen: Superior White Bread, French Fries (in Vegetable Oil), Russian, Rooibos, Tomato Sauce, Sugar. Snacks/Sonstiges: Ricoffy, Raisins, Mixed Nuts. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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