|
Pouco progresso é melhor do que progresso nenhum xD
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
526 kcal
|
Fett: 12,64g | Eiw: 22,00g | Kohlh: 83,60g.
Frühstück: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. Mittagessen: Couve-Flor Gratinada, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Taeq Arroz Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Mamão Papaia, Banana Prata, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Reserva de Minas Doce De Leite, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Activia Ameixa Zero. mehr...
|
|
2395 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Corrida e caminhada (19km400m) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Flávia_Gimenez's Gewichtsverlauf
|