Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 84,26g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 31,24g.
Frühstück: Herbalife Shake Baunilha. Mittagessen: Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Abendessen: Seara Lingüiça Calabresa. mehr...
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4439 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Stunde, Laufband - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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Alexandre73's Gewichtsverlauf
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