Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: Tape Singkong, Jeruk. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Hati Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Liwet. Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Hati Ayam Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis, Mie Sedaap Baked Soto. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alfa handayani's Gewichtsverlauf
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