Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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93,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 231,55g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: AH Elstar Appel, Gekookt Ei. Mittagessen: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Sperziebonen, Gerookte Kip. Nachmittagstee: Nutrend Iso Whey, Meatdiscounter Gerookte Kip, Sperziebonen, AH Notenmix Naturel Ongezouten. Abendessen: AH Hollandse Wokgroente, AH Basmati Rijst, Meatdiscounter Gerookte Kip. Nachtmahl: Ijslollie, AH Basic Havermout, AH Lactosevrije Magere Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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